Chanh mật ong – tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Chanh và mật ong có lẽ không hề xa lạ với bất kỳ ai. Đây là hai loại thực phẩm dinh dưỡng có mặt trong căn bếp của mọi nhà. Nếu mật ong chứa các thành phần giúp trẻ hóa làn da, chữa khỏi một số loại bệnh thông thường và đặc biệt mang đến hương vị ngọt dịu thơm nồng cho các món ăn thì chanh cũng quan trọng không kém.

nước chanh mật ong

Ngoài công dụng tạo độ chua cho món ăn thì nước chanh là thức uống thanh mát giải nhiệt vào mùa hè rẻ tiền ai cũng thích. Không chỉ vậy mà chanh còn là vị thuốc dân gian lành tính có lợi cho sức khỏe mọi người.

Vậy khi kết hợp hai loại gia vị này lại thì sao? Nó có giúp ích gì cho sức khỏe của người sử dụng hay không và sử dụng như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất? Câu trả lời là có lợi ích rất lớn đặc biệt là món nước chanh mật ong. Cụ thể công dụng ấy là gì sẽ được #ohana bật mí trong bài viết dưới đây.

Mục lục

1. Chanh mật ong có tác dụng gì?

Như đã viết ở trên thì chanh và mật ong rất quen thuộc, nó mang lại hương vị thơm ngon cho món ăn đồng thời cải thiện các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là với các chị em phụ nữ. Bởi vậy nên trong các lọ mỹ phẩm làm đẹp hay thực phẩm chức năng hầu hết đều có sự xuất hiện của 2 loại thành phần này.

Không chỉ làm đẹp da mà sử dụng chanh và mật ong đúng cách còn giúp các chị em cải thiện vóc dáng, đánh tan mỡ thừa và tăng cường sức đề kháng trong cơ thể.

Vậy nên việc duy trì sử dụng thường xuyên chanh và mật ong rất tốt cho sức khỏe.

Nước chanh mật ong có tác dụng tăng sức đề kháng

Khi bị ho cảm, ho có đờm, ho dai dẳng không khỏi hãy sử dụng mật ong chanh đào. Bởi mật ong có chứa thành phần kháng khuẩn có khả năng giảm ho và chanh đào cũng vậy nên khi kết hợp lại có tác dụng trị khỏi được các bệnh về đường hô hấp mà không cần phải nhờ đến thuốc kháng sinh.

Đặc biệt là bài thuốc này có hiệu quả ngay lập tức, nghĩa là ngay khi bạn vừa uống một ngụm thì đờm trong họng đã tan ngay, bạn không còn khó chịu vì ứ họng và khàn tiếng nữa.

Tuy nhiên do mật ong có tính hỏa nên dùng nhiều sẽ khiến bạn nóng người dễ nổi mụn, một lần dùng khoảng 1 thìa thôi và hạn chế sử dụng quá thường xuyên.

Thế nhưng khi pha loãng mật ong với chanh với nước ấm thì đây lại là một thứ nước uống rất tốt cho sức khỏe. Đây thực sự là một loại nước giúp detox cơ thể và đem lại cho người sử dụng nhiều công dụng rất tốt.

Nên pha mật ong cùng một chút nước ấm

Mật ong dùng riêng sẽ dễ gây nóng người nhưng khi pha với nước ấm lại mang đến hiệu quả rất tốt. Trước hết thì nó như một loại nước detox thông thường giúp giải độc cơ thể đặc biệt nếu dùng vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ làm ấm cơ thể, loại bỏ axit còn dư sau một đêm ngon giấc. Nếu bạn bị khó tiêu, chán ăn thì hãy uống một ly chanh mật ong, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Khi thời tiết thay đổi, giao mùa hệ miễn dịch của cơ thể sẽ yếu đi, trở thành cơ hội cho các loại vi khuẩn, vi rút mang mầm bệnh xâm nhập, cơ thể dễ mắc các bệnh như cảm cúm, đau đầu, đầy hơi,… Vậy nên hàng ngày uống một ly nước chanh mật ong để tăng cường sức đề kháng nhé.

Nước chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể

Loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể cũng là một tác dụng lớn của nước chanh mật ong. Một thìa mật ong, 3-4 giọt nước cốt chanh là bạn đã có một bình detox tốt cho hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho một ngày dài.

Cụ thể là sẽ làm sạch ruột, tiêu diệt vi khuẩn xấu trong cơ thể và hỗ trợ gan loại bỏ các loại độc tố. Buổi sáng là thời điểm con người sung sức nhất nhưng cũng dễ mệt mỏi khó chịu nhất. Vậy nên một ly nước chanh mật ong ấm không chỉ làm ấm bụng mà còn là nóng năng lượng, khiến bạn thoải mái hơn, yêu đời hơn và học tập hay làm việc hiệu quả hơn.

Tác dụng của nước chanh mật ong

Rất tốt cho da

Mật ong và chanh đều chứa thành phần diệt khuẩn, trị mụn mang lại một làn da khỏe mạnh sạch sẽ. Mật ong giúp da mịn màng trắng sáng lên nếu sử dụng thường xuyên.

Tốt cho sức khỏe cả gia đình

Giữ gìn sức khỏe là việc quan trọng với tất cả mọi người. Bên cạnh việc mua các loại thực phẩm chức năng, các loại thuốc bổ thì bạn cũng có thể tự tăng cường đề kháng bằng các loại nguyên liệu có sẵn trong nhà. Mỗi sáng chuẩn bị cho mình và các thành viên trong gia đình một ly nước chanh mật ong, vừa rẻ vừa có tác dụng rất tốt thì tại sao lại không dùng nhỉ.

ột điểm cần lưu ý là về định lượng của nước chanh. Cho vừa phải tránh nước uống quá chua sẽ gây tác dụng ngược, khiến dạ dày tiết nhiều dịch vị hơn nữa đấy.

Xem thêm:

2. Bí quyết uống nước chanh – mật ong đúng cách

Nước chanh mật ong mang lại tác dụng rất tốt cho cơ thể nếu bạn sử dụng đúng cách là đúng người.

Nên sử dụng vào mỗi buổi sáng

Nước chanh mật ong mang lại hiệu quả tốt nhất nên uống vào buổi sáng.

Khi cơ thể vừa tỉnh dậy chưa có gì trong bụng, uống một ly nước ấm pha với chanh và mật ong để làm sạch ruột và kích thích cảm giác ngon miệng hơn cho bữa sáng của bạn.

Sau cơ thể đào thải được độc tốt bạn sẽ thoải mái, thư thái hơn và qua một thời gian cơ thể sẽ cân đối và ngày càng khỏe mạnh.

Sử dụng vào buổi tối, sau bữa ăn

Bữa tối đặc biệt sau 8h bạn nên hạn chế ăn uống để hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi và ổn định, tránh khi đi ngủ bị đầy bụng khó tiêu. Hơn nữa các nhà khoa học khuyến cáo ăn tối muộn dễ gây tích tụ mỡ khiến bạn tăng cân.

Uống một ly nước mật ong với chanh sẽ giúp đỡ hệ tiêu hóa trong việc tiêu thụ thức ăn, đào thải các chất độc hại, các chất thừa đặc biệt là hỗ trợ dạ dày. Nếu bạn lỡ ăn quá no hay uống rượu bia trong bữa tối thì hãy dùng nước mật ong để ổn định ruột, giảm cảm giác khó chịu đầy bụng vào ban đêm.

3. Sử dụng mật ong – chanh và những lưu ý quan trọng

Không cần quá cẩn trọng nhưng khi sử dụng nước chanh mật ong vẫn nên lưu ý một số điểm sau:

Nước chanh mật ong sau khi pha không nên để lâu

Mật ong nguyên chất sau khi lấy xuống có thể để được trong một quãng thời gian rất dài ngoài điều kiện thường. Đó là lý do mọi người thường mua mật ong số lượng lớn về dùng dần. Đến khi hũ mật ong xuất hiện các bọt khí bên trong hũ là dấu hiệu mật đang dần bị biến chất cần dùng hết ngay trong thời gian ngắn.

Mật ong có chứa 80% là đường, do có vị ngọt, mùi thơm nồng,… nên dễ dàng thu hút sự chú ý của côn trùng và là môi trường lý tưởng của các loại vi khuẩn nấm mốc – tác nhân làm mật ong bị biến chất.

Không được đựng dung dịch trong hộp kim loại

Khi mua mật ong bạn sẽ thấy họ dựng trong các chai nhựa hoặc chai thủy tinh, tại sao lại không đựng trong hộp bằng kim loại cho tiện nhỉ? Vì mật ong có chứa acid, mà bạn biết rồi đấy, acid gặp kim loại sẽ tác dụng mài mòn kim loại.

Phần bị rỉ ra ấy sẽ thấm vào trong mật ong khiến mật bị hỏng không thể sử dụng được nữa.Đặc biệt trong quá trình bảo quản mật ong, tuyệt đối không nên đựng mật ong trong các lọ, hộp bằng kim loại.

Nhiều khi sử dụng nhầm mật ong bị dính kim loại sẽ gây đau bụng, nặng hơn là bị ngộ độc,… rất nguy hiểm.

Sử dụng đúng liều lượng

Một ly mật ong chỉ cần ½ đến 1 thìa là đủ bởi nếu dùng quá nhiều sẽ gây ra các triệu chứng cao huyết áp cho người bình thường và rất nguy hiểm đối với những người có tiền sử về bệnh cao huyết áp. Không những vậy lâu dần sẽ gây ra ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người.

Sử dụng nước chanh mật ong hợp lý

Ngược lại khi sử dụng quá nhiều chanh trong một ly nước chanh mật ong cũng không tốt. Bởi vào buổi sáng bụng bạn còn trống, khi phải tiếp nạp một lượng lớn nước chanh chua sẽ kích thích dạ dày tiết dịch vị. Điều này sẽ khiến chúng ta cảm thấy khó chịu mệt mỏi nhiều hơn và khi dùng thường xuyên sẽ dẫn đến bệnh viêm loét dạ dày.

Định lượng chuẩn cho một ly nước chanh mật ong là 1 thìa mật ong và 2-3 giọt nước cốt chanh. Nếu bạn thích ngọt hay thích chua thì giảm lượng chanh và lượng mật ong đi. Không được làm ngược lại là tăng vào nhiều hơn.

Thời gian vàng để sử dụng nước chanh mật ong hiệu quả tốt nhất là sau khi ăn sáng được 30 phút. Khi đó bụng đã no nên sử dụng ly nước như một chất dẫn để dạ dày hoạt động năng suất hơn đồng thời các bộ phận thực hiện chức năng đào thải độc tố cũng làm việc hiệu quả hơn. Khi các bộ phận phối hợp làm việc thì cơ thể sẽ được khỏe mạnh.

4. Kết bài

Chanh và mật ong là hai vị thuốc bổ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả thì cần cả một quá trình sử dụng lâu dài, đừng quá vội vàng mà dùng sai cách gây tổn hại cho cơ thể.

Ngoài ra hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại mật ong pha, mật ong kém chất lượng đòi hỏi người tiêu dùng phải thật cẩn thận tránh mua phải hàng dởm, mật ong đã bị biến chất. Chúc các bạn có một làn da mịn màng, sáng đẹp và một cơ thể săn chắc khỏe mạnh.